دعا برای آرامش / بهترین دعا برای آرامش اعصاب
رسیدن به آرامش و راحتی خاطر آرزوی دیرینه انسان است آرامش چیزی نیست که بتوان به آن دست یافت چرا که بسیاری از افراد برای این گمشده بشر به رمال و فرقه هایی روی می آورند که همگی کلاهبرداری است . دعا برای آرامشhttp://http://banoo1367.rozblog.com/post/13 اعصاب و روان بسیار مجرب تر است این دعا ها یا از ائمه معصومین به ما رسیده است یا خداوند آن را در قرآن بیان کرده است و چگونه دعا کردن را به آدمیان آموخته است.
دعای آرامش در این ذکر نهفته است
یاد خداوند به هر شکل و صورتی موجب آرامش قلوب است. گفتن ذکر �ما شاءَ الله لا حَولَ وَ لا قوَّةَ إلّا باللهِ العَلِیِّ العَظیم � در ایجاد ارامش نقش موثری دارد.
آیه ای که نقش دعای آرامش را دارد
میرزا احمد آشتیانی (ره) در کتاب هدیه احمدی آورده اند: علامه طباطبایی صاحب تفسیر المیزان فرمودند: جهت آرامش پیدا کردن دست روی سینه بگذارید و در حالت نشسته و ایستاده چند مرتبه آیه 28 سوره رعد را بخوانید.
برای آرامش درون چه دعایی بخوانیم؟
�الذّینَ امَنوا و تَطمَئِنُّ قُلوبُهُم بذِکرِ اللهِ اَلا بذِکرِ الله تَطمَئِنُ القلوب�
�کسانی که ایمان آورده اند و دل هایشان به یاد خدا آرام می گیرد، آگاه باش که با یاد خدا دل ها آرامش می یابد.�
این آیه در ایجاد آرامش بسیار مؤثر است.
این سوره را به عنوان دعای آرامش بخوانید
خواندن سوره احقاف در هر جمعه و مداومت بر خواندن سوره های قدر و عصر و همچنین آیت الکرسی در رفع پریشانی و اضطراب وارد شده است.
دعای آرامش قبل از خواب
اعمال مستحب فراوان است. اگر می توانید شبها قبل از خواب، دو رکعت نماز و سوره �ملک� را بخوانید و �زیارت عاشورا� را زمزمه کنید زیرا در کسب آرامش بسیار مؤثر خواهد بود.
از صلوات غافل نباشید که حلال مشکلات است؛ �دعاى فرج� را زمزمه کنید.
در رختخواب کارهاى روزتان را مرور نمایید. هر کدام اشتباه بوده سعى کنید جبران کنید و به فکر آن باشید که دیگر تکرار نشود و یا اگر قابل اصلاح است اصلاح کنید. خود را به ایزد منان سپرده و گونه خود را بر زمین بگذارید و بگوید �الهى لا تکلنى الى نفسى طرفة عین ابدا�؛ �خداوندا مرا لحظه ای (چشم بر هم زدنی) به خودم وا مگذار�.
دعای آرامش هنگام خواب
گفتن سه بار تسبیحات اربعه
سه بار خواندن سوره توحید
چهارده بار صلوات به نیابت 14معصوم
طلب مغفرت برای تمام مومنان و مردگان
گقتن تسبیحات حضرت زهرا (س)
خواندن آیت الکرسی، فلق، ناس و کافرون
خواندن این دعا که به منزله ی هزار نماز است: یَفْعَلُ اللهُ ما یشاءُ بِقُدْرَتِهِ وَ یَحْکُمُ ما یُریدُ بِعِزَّتِهِ
راه های آرامش اعصاب
پس برای آرامش اعصاب این چند راه را پیش رو بگیرید:
پناه بردن به خدا
وضو گرفتن با آب سرد
دور کردن اسباب خشم و عصبانیت، از خود
صبر
دعا و نیایش
نماز و یاد خدا
راهکار حاج اسماعیل دولابی برای کسب آرامش
حاج اسماعیل دولابی درباره رسیدن به آرامش می گوید:
اگر یک شخص غنی که به او اطمینان و اعتماد داری، به تو بگوید نگران نباش و غصّه بدهی هایت را نخور، خیالت راحت باشد، من هستم؛ ببین این حرف او چقدر به تو آرامش می بخشد و راحت می شوی!
خدای مهربان که غنی و تواناست به تو گفته است: �ألَیسَ اللهُ بِِکافٍ عَبدَهُ�؛ �آیا خداوند برای کفایت امور بنده اش بس نیست؟� یعنی ای بنده من، برای همه کسری و کمبودهای دنیوی و اخروی ات من هستم. این سخن خدا چقدر انسان را راحت می کند و به او آرامش می بخشد؟ لذاست که فرمود: �ألا بِذِکرِ اللهِ تَطمَئِنُّ القُلوبُ�؛ �دل ها با یاد خدا آرامش می یابد�.
جمع بندی در مورد دعای آرامش
در اوقات فراغت به تفصیل درباره نعمتهای الهی و الطاف خاص او نسبت به خود فکر کنید و از خداوند و ائمه اطهار (ع) کمک بطلبید که طبق آیه �الا بذکر الله تطمئن القلوب� ذکر خدا آرامبخش است. بنابراین خواندن هر سوره ای از قرآن و همچنین خواندن دعاهای وارده در مفاتیح الجنان به خصوص دعای کمیل، دعای ندبه، دعای مکارم الاخلاق، مناجات شعبانیه، زیارت عاشورا، زیارت جامعه کبیره، باعث آرامش روح و رفع پریشانی و اضطراب از شما خواهد بود.
منبع؛ سایت گلدونhttp://https://goldonn.ir/
